సోషల్ మీడియాలో ఓ పోస్ట్ పెట్టారు. ఆ పోస్ట్ సారాంశం ఏంటంటే మెడికల్ ట్రీట్మెంట్ దృష్ట్యా తాను కొంతకాలం వర్క్ నుంచి బ్రేక్ తీసుకుంటున్నట్టు తన కుటుంబమే అలాగే తన స్నేహితులు తనతోనే ఉన్నారని తన ఆరోగ్యం గురించి ఎవ్వరూ ఆందోళనకు గురవద్దని అభిమానులకు సూచించారు. అభిమానుల ప్రేమాభిమానాల వల్ల త్వరగా రికవర్ అయిపోతానని చెప్పారు. ఈ వార్త విని సంజయ్ దత్ సెలెబ్రిటీ ఫ్రెండ్స్ కూడా షాకయ్యారు. సంజయ్ దత్ త్వరగా కోలుకోవాలని కోరుకుంటున్నారు. ఈ వార్త విని మున్నాభాయ్ ఫ్యాన్స్ షాకయ్యారు. సంజయ్ దత్ త్వరగా కోలుకోవాలని ప్రార్థనలు చేస్తున్నారు. కామెంట్స్ లో "గెట్ వెల్ సూన్" విషెస్ రాస్తున్నారు.
లంగ్ క్యాన్సర్ లక్షణాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా క్యాన్సర్ కి సంబంధించిన మరణాలు ఎక్కువగా లంగ్ క్యాన్సర్ వల్లే చోటుచేసుకుంటున్నాయి. లంగ్ క్యాన్సర్ కి సంబంధించిన ప్రారంభ లక్షణాలుగా చిన్నపాటి దగ్గు, శ్వాస అందకపోవడం వంటి లక్షణాలను పరిగణించవచ్చు. క్యాన్సర్ డెవెలప్ అవుతున్న కొద్దీ ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రతరమవుతాయి. మిగతా క్యాన్సర్ ల లాగానే లంగ్ క్యాన్సర్ విషయంలో కూడా అలసట అలాగే ఆకలి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలుంటాయి. చాలా సందర్భాల్లో లంగ్ క్యాన్సర్ కు సంబంధించిన లక్షణాలు ఎర్లీ స్టేజ్ లో కనిపించవు. ఒకవేళ లక్షణాలు కనిపంచినా అవి ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోలా ఉంటాయి. ఐతే, కామన్ గా కనిపించే లక్షణాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
క్రానిక్ కాఫ్, రక్తం కూడా పడుతుంది.
- దగ్గేటప్పుడు, దగ్గు తీవ్రమైనప్పుడు, నవ్వేటప్పుడు లేదా డీప్ బ్రీత్ తీసుకునేటప్పుడు, ఛాతిలో నొప్పి, బ్యాక్ అలాగే భుజాల నొప్పి.
- సడన్ గా శ్వాస అందకపోవడంలో సమస్యలు. రొటీన్ యాక్టివిటీస్ సమయంలో కూడా ఈ సమస్య రావడం.
- బలహీనంగా అలాగే అలసటగా ఉన్నట్టు అనిపించడం.
- ఆకలి మందగించడం.
- బ్రోన్కైటీస్ లేదా న్యుమోనియా వంటి ఇన్ఫెక్షన్స్ తగ్గకపోవడం
- వీజింగ్ లేదా గొంతు బొంగురుపోవడం.
లంగ్ క్యాన్సర్ ఎందుకొస్తుంది? ప్రతి లంగ్ క్యాన్సర్ కేస్ కి సంబంధించిన కారణాలు తెలియకపోయినా కామన్ రిస్క్ ఫ్యాక్టర్స్ గురించి అవగాహన ఉండడం మంచిదే. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. స్మోకింగ్: టొబాకోను స్మోక్ చేయడం వల్ల లంగ్ క్యాన్సర్ వస్తుంది. ఇదే లీడింగ్ కాజ్ అనంటున్నారు హెల్త్ ఎక్స్పర్ట్స్. దాదాపు 80 శాతం క్యాన్సర్ డెత్స్ అనేవి స్మోకింగ్ చేసేవారిలో కన్పిస్తున్నాయి. మిగతావి సెకండ్ హ్యాండ్ స్మోకింగ్ కు ఎక్పోజ్ కావడం వల్ల జరుగుతున్నాయని అంటున్నారు. స్మోకింగ్ చేసే వారి పక్కనుండడం కూడా ప్రమాదమే అనంటున్నారు హెల్త్ ఎక్స్పర్ట్స్. ఐతే, స్మోక్ చేసే ప్రతి ఒక్కరిలో లంగ్ క్యాన్సర్ వస్తుందని చెప్పలేము. జెనెటిక్స్ కూడా మెయిన్ రోల్ పోషిస్తుందని అంటున్నారు.
2. జీన్స్: ఫ్యామిలీ హిస్టరీలో ఎవరికైనా లంగ్ క్యాన్సర్ ఉంటే కుటుంబ సభ్యులకు కూడా లంగ్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలున్నాయి. వీరికి స్మోకింగ్ హ్యాబిట్ ఉన్నా లేకపాయినా లంగ్ క్యాన్సర్ బారిన పడే రిస్క్ మాత్రం ఉంది.
3. రాడాన్ గ్యాస్: ఇది ఎటువంటి వాసన లేని కెమికల్ గ్యాస్. దీని ఆటమిక్ నంబర్ 86. ఇది పర్యావరణంలో రిలీజ్ అవుతుంది. మనం దీన్ని పీల్చే అవకాశం ఉంది. ఇన్డోర్ ఎయిర్ పొల్యూషన్ కి కారణమవుతుంది. సైలెంట్ కిల్లర్ లా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి, ఇంట్లో ఎయిర్ క్వాలిటీను ఎప్పటికప్పుడు చెక్ చేసుకోవాలి.
4. ఏస్బెస్టోస్ (రాతినార): మైన్స్, మిల్లులు, టెక్స్టైల్ ప్లాంట్స్, షిప్ యార్డ్స్ తో పాటు ఇన్సులేషన్ ను వాడే ప్రదేశాలలో పనిచేసేవారికి లంగ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ ఎక్కువ అనంటున్నారు నిపుణులు. కాంక్రీట్ రూఫ్ కు రాతినార అనేది చవకైన ఆల్టర్నేటివ్ గా పరిగణిస్తారు చాలామంది. ఇక్కడే ఆరోగ్య సమస్య మొదలవుతుంది.
5. విటమిన్ సప్లిమెంట్స్: విటమిన్ సప్లిమెంట్స్ తో లంగ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ ను తగ్గించే అవకాశం ఉందా అని తెలుసుకోవడానికి స్టడీస్ ప్రయత్నిస్తూ ఉంటే షాకింగ్ రిజల్ట్స్ వచ్చాయి. నిజానికి, వీటితో సమస్య తగ్గడం మాటను పక్కనుంచితే సమస్యకు గురయ్యే రిస్క్ ఎక్కువని తేలింది. బీటా కెరోటిన్ సప్లిమెంట్స్ ను తీసుకున్నవారిలో లంగ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ పెరిగిందట. స్మోకర్స్ లో ఈ రిస్క్ ఎక్కువట. కాబట్టి, స్మోకర్స్ బీటా కెరోటిన్ సప్లిమెంట్స్ కు దూరంగా ఉండటం మంచిది అనంటున్నారు నిపుణులు.
బ్యాక్ పెయిన్ కి లంగ్ క్యాన్సర్ కు సంబంధం ఉందా? బ్యాక్ పెయిన్ అనేది కామన్ ప్రాబ్లెమ్ అయిపోయింది. లంగ్ క్యాన్సర్ కి బ్యాక్ పెయిన్ కి కొన్ని సందర్భాల్లో లింక్ ఉందని అంటున్నారు నిపుణులు. ఐతే, బ్యాక్ పెయిన్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి లంగ్ క్యాన్సర్ ఉందని అనుకోవక్కర్లేదని చెబుతున్నారు. కానీ, కొంతమందిలో బ్యాక్ పెయిన్ అనేది లంగ్ క్యాన్సర్ ను సూచించే ఎర్లీ సైన్ అని చెప్పుకోవచ్చు. లంగ్స్ లో పెద్ద పెద్ద ట్యూమర్లు పెరగడం వల్ల వీటి ఒత్తిడి బ్యాక్ పై పడుతుంది. అలాగే, క్యాన్సర్ అనేది స్పైన్ తో పాటు రిబ్స్ కు కూడా స్ప్రెడ్ అయిందని ఈ లక్షణం తెలుపుతుంది.
లంగ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ ను తగ్గించే డైట్ మొదటగా మీ లైఫ్ స్టైల్ లో హెల్తీ ఛేంజెస్ తీసుకురావాలి. స్మోకింగ్ అలవాటుకు గుడ్ బై చెప్పాలి. ఫిజికల్ గా యాక్టివ్ గా ఉండాలి. మెడిటేషన్ చేయాలి. ఇలా చేస్తూ ప్రివెన్షన్ డైట్ పై ఫోకస్ పెడితే ప్రయోజనం ఉంటుంది. 1. క్రూసిఫెరస్ వెజిటబుల్స్ పై ఫోకస్ పెట్టండి. ఇవి క్యాన్సర్ కణాలు వృద్ధి చెందకుండా కాపాడతాయి. బ్రొకోలీ, బ్రసెల్ స్ప్రౌట్స్ ను ఎక్కువగా తింటే లంగ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ దాదాపు 40 శాతం తగ్గిందని రీసెర్చ్ లు చెబుతున్నాయి. 2. నారింజ, బొప్పాయి, పీచెస్, రెడ్ బెల్ పెప్పర్స్ మరియు క్యారెట్స్ ను డైట్ లో భాగంగా చేసుకోవడం ముఖ్యం. వీటిలో కామన్ థింగ్ నోటీస్ చేశారా? ఇవన్నీ ఆరెంజ్ లేదా రెడ్ కలర్ లో ఉన్న ఫుడ్స్. బీటా క్రిప్టోగ్జాంథిన్ అనే కేరోటోనైడ్ వల్ల వీటికి ఈ కలర్ వస్తుంది. ఈ పిగ్మెంట్ అనేది క్యాన్సర్ నుంచి రక్షిస్తుంది. 3. సోయా ఫుడ్స్ ను డైట్ లో తీసుకుంటే లంగ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గే అవకాశాలున్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 4. అలాగే ఒమేగా-3 ఫుడ్స్ ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా లంగ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. 5. ఫోలేట్ అధికంగా ఉన్న ఫుడ్స్ ను తీసుకుంటే లంగ్ క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్పినాచ్, కాలే మరియు బీన్స్ ను డైట్ లో భాగంగా చేసుకోమని సూచిస్తున్నారు.
No comments: